Hoe het werkt als je je door mij laat begeleiden

Ik ben één vis in een hele grote vijver coaches, maar ook een vijver vol meningen, regels en diëten, en ik zwem gewoon mijn eigen rustige rondje, omdat mijn begeleiding precies is zoals ik het zelf fijn vind om te doen. Wanneer iemand bij mij begint met afvallen, laat ik zien wat een lichaam als basis nodig heeft, zoals de balans van voedingsstoffen die je lichaam iedere dag nodig heeft. Een lichaam functioneert namelijk het beste wanneer het voldoende bouwstoffen krijgt: eiwitten, vetten koolhydraten en genoeg vezels, vitamines en mineralen. Als één van die onderdelen te veel uit balans raakt, merk je dat in je energie, je honger, je stemming, je slaap en je keuzes.

Veel mensen eten te weinig van het één, te veel van het ander, van alles te veel of juist te weinig (je zult je verbazen). Het lichaam raakt dan in een soort onbalans, en dat voel je de hele dag door. Daarom werk ik graag eenvoudig, zonder ingewikkelde recepten of gedoe maar met een paar kleine spelregels voor de balans, want een lichaam gaat het beste op eten dat je begrijpt en dat je zonder te veel gedoe kunt maken. Recepten kun je overal online vinden, je hoeft het wiel niet zelf uit te vinden, en bij mij leer je juist hoe je zo’n recept omzet naar een maaltijd die past binnen een goede balans van voedingsstoffen, iedere dag weer.

In mijn begeleiding werken we met aanpassingen die direct invloed hebben op die balans. Je merkt dat je minder piekt en minder inzakt, dat je trek voorspelbaarder wordt, dat je verzadiging terugkomt, en dat je lichaam weer gaat doen wat het hoort te doen: in balans blijven zonder strijd. Ik geloof dat je het beste leert door te ervaren: proeven, proberen, voelen wat het met je doet, en dan merken dat je lichaam en je hoofd rustiger worden wanneer die balans klopt. Daarom laat ik je altijd iets proeven en krijg je recepten mee.

En natuurlijk hoort bij de begeleiding de nodige humor, want wat mij betreft moet je iedere dag kunnen genieten van wat je eet, eten kan een feestje zijn juist als je wilt minderen in je gewicht.

Met mooie rustige stappen verdwijnen er iedere week hier en daar wat extra grammen, en juist daardoor word je vanzelf enthousiaster om door te gaan met het bewust worden van hoe en wat je eet, zodat je een resultaat krijgt dat blijft en bij je past.
Als je eenmaal snapt hoe het werkt, kijk je alleen nog naar het enorme scala aan mogelijkheden, waardoor jouw smaak altijd op tafel staat.

Dat is hoe het werkt als je je door mij laat begeleiden: we brengen je lichaam terug naar een voedingsbalans die klopt.