Het is een feest dat in heel Europa voorkomt.In het noorden vieren mensen rond 21 juni de langste dag van het jaar. De zomerzonnewende. Het blijft zo lang licht dat het voelt alsof de avond niet op wil houden. Mensen dragen bloemen in het haar en het licht blijft maar hangen. Op deze avond worden…
In juni verandert de tuin in een wereld op zichzelf. Niet omdat jij zoveel doet, maar omdat alles om je heen vanzelf lijkt te bewegen. Gras dat sneller groeit dan je kunt maaien, bijen die hun eigen routes trekken, bloemen die elke dag een nieuwe kleur durven laten zien. Je loopt naar buiten en voelt…
Ons lichaam bestaat voor meer dan de helft uit water.Dat vind ik altijd zo’n geruststellende gedachte: we zijn eigenlijk wandelende waterflessen. En zeker op warme dagen merk je dat meteen, je lichaam vraag gewoon om bij te vullen. Wist je dat vrouwen voor ongeveer 50-55% uit water bestaan, en mannen zelfs rond de 60%?Een grappig…
Geen mens is hetzelfde. Iedereen heeft zijn eigen smaak, voorkeuren, gewoontes en kleine eigenaardigheden. Laatst liet ik cursisten een smaaktest doen om te ontdekken of ze herkenden wat ze aten. Dat is zo leuk om te zien. En dan vooral de verrassende gezichten die ze soms trokken wanneer ze iets proefden dat ze eigenlijk nooit…
Ja, je mag veel eten. En dat is maar goed ook, want je lichaam heeft voeding nodig. Veel mensen denken dat afvallen betekent dat je weinig moet eten. Maar zo werk ik niet. Je lichaam vraagt alleen om de juiste balans in voedingsstoffen. We wegen bepaalde voeding af omdat het duidelijkheid geeft. Denk hierbij aan…
Regels klinken vaak streng, maar zo werk ik niet. Ik ben nooit streng, maar ik ben wel helder. Duidelijkheid maakt het juist simpel. Regels zijn regels, maar dan wel regels die je leven lichter maken, niet zwaarder. Het zijn simpele eetregels: vaste momenten, variatie en duidelijkheid, zodat je lichaam weet waar het aan toe is….
Ik start iets nieuws, maar ik neem alles mee wat ik al jaren doe: luisteren, meedenken, nuchter blijven, warmte en vooral…het simpel houden.Een nieuw bedrijf, maar geen nieuwe Aly. Mijn programma is geen dieet. Je leert eten op een manier die bij jou past: simpel, gevarieerd en met vaste momenten. Zo kom je vanzelf uit…
Ik heb het gemist. Het begeleiden, het motiveren, het meedenken, het lachen. Het contact met mensen, het puzzelen naar wat werkt, het moment waarop iemand ineens zegt: “Oh… maar dit kan ik wél en wat is het eenvoudig en lekker.” Dat soort momenten blijven in je systeem zitten. En nu ben ik er weer.Maar dit…
Ja, ik heb de opleiding tot voedingsconsulent gevolgd. Ik heb de kennis, de achtergrond en de theorie. En die basis is waardevol, het geeft structuur, inzicht en een fundament om op te bouwen. Maar al snel merkte ik iets belangrijks: mensen hebben geen stapels theorie nodig. Ze hebben duidelijkheid nodig. Rust. Eenvoud. Iemand die met…
Soms weet je al jaren wat je eigenlijk wilt doen, maar het leven heeft zijn eigen timing. Je voelt het wel, ergens op de achtergrond, maar het past nog niet. Er is geen ruimte, geen rust, geen helderheid. Nu klopt het. Nu past het. Nu is er ruimte om mijn ervaring, mijn nuchterheid en mijn…
